ダイエット

📖今日の記録｜2025年7月31日（木）こんばんは、sayaです🐰🎀あっという間に7月最終日！自分のペースで続けてこられたことにまずは拍手👏8月もゆるく、でも確実に前進していけたらいいな🍀🍽食事記録朝・ご飯・ソーセージ→ シンプル朝ごはんで...

📖今日の記録｜2025年7月30日（水）こんばんは、sayaです🐰🎀連日の猛暑でちょっとバテ気味だけど、今日も記録はしっかり✍️好きなものは楽しみつつ、自分なりのバランスを大事にしていこう✨🍽食事記録朝・昨日の残りの炒飯🍚→ 冷蔵庫の整理も...

📖今日の記録｜2025年7月29日（火）こんばんは、sayaです🐰🎀今日はちょっぴり増加気味な1日。でも気持ちは前向きに✨美味しいもので満たされた日だったな〜🍽🍽食事記録朝・鮭とわかめのおにぎり🍙・牧場で買った最後のヨーグルト🥛→ ついにラ...

📖週末の記録｜2025年7月26日（土）・27日（日）こんばんは、sayaです🐰🎀今週末はお出かけづくしでリフレッシュ！体は少し疲れたけど、心はとっても満たされました🌸そんな２日間の記録をまとめてお届けします✨🌼7月26日（土）🍽食事記録朝...

📖今日の記録｜2025年7月24日（木）こんばんは、sayaです🐰🎀なんと今日は記録を始めて1ヶ月目！🎊ズボラな私でも、こうして続けられていることが本当にうれしい。ブログに記録することで、自分を見つめ直す時間にもなってます。🍽食事記録朝・お...

📖今日の記録｜2025年7月23日（水）こんばんは、sayaです🐰🎀ちょっとお疲れモードだけど、今日もコツコツ継続。こうして書くことで、明日への気持ちの切り替えができる気がする✍️🍽食事記録朝・鮭とわかめのおにぎり🍙昼・うどん→ 暑い日はつ...

📖今日の記録｜2025年7月22日（火）こんにちは、sayaです🐰🎀旅行明け、切り替えたいはずなのに…ついつい晩酌。今日はそんな葛藤も正直に綴ります✍️🍽食事記録朝・鮭とわかめのおにぎり🍙1個昼・冷やし中華🍜→ 暑い日はこれ！つるんとさっぱ...

📖週末の記録まとめ｜2025年7月19日（土）～21日（月）こんにちは、sayaです🐰🎀今回は3連休のお出かけを含めた3日間を、まとめて記録に残します✍️旅行、グルメ、美容デーと盛りだくさんな週末でした！📅7月19日（土）祖父の命日で母とお...

📖今日の記録｜2025年7月18日（金）こんばんは、sayaです🐰🎀今日からちょっとだけの三連休🤍那須旅行を前に、夜は久々のもんじゃタイムでした〜！🍽 食事メニュー朝・昼ごはん・昨日の残りのカレー🍛→ 朝昼兼用の一食に。野菜も具もたっぷりだ...