ダイエット

今日の記録　令和7年9月4日(木)〜9月8日(月)✍️またまたまとめて投稿💦本当にズボラでめんどくさがりさんが出ちゃう私・・・🙈でもね、最近は週末に予定が多くて充実してるからこそのサボり😅「継続こそ力なり」✊✨ダイエットもなかなか結果が出な...

今日の記録　令和7年9月3日(水)✍️朝さばご飯昼えび塩ラーメン 🍜🦐夜キムチスープネギじゃこ🐟お酒 2杯 🍶最近は肉より魚派…年齢のせいかな😹それでもなぜか痩せないのは…やっぱりお酒のせい？🤔運動ストレッチポール腹筋 30回体重記録前日比...

今日の記録　令和7年9月2日（火）✍️🍴 食事記録朝・鮭とわかめのおにぎり昼・つけそば（カレー）夜・ご飯・なめこの味噌汁・アジのたたき・シーザーサラダ・金目鯛の煮付け👉 金目鯛が美味しそうで、初めておうちで作ってみました🐟✨🏃‍♀️ 運動・...

８月２７日(水)〜９月１日(月)この期間は、いつもの食事や体重の記録はお休みでした🍀友達に急遽誘われてお酒を飲んだり🍻ディズニーに行ったり🏰✨ネイルを変えて気分を上げたり💅timeleszのLIVEアーカイブを見たり💚💛そんなふうに、楽しく...

今日の記録　８月２６日（火）✍️こんばんは🐰🎀 sayaです🌙🍙 食事記録朝おにぎり 1個昼職場の皆さんとランチ🍝オクラと鶏挽肉のサルシッチャパスタサラダ（美味しかったのに写真撮り忘れ💦）ここのパスタ、本当に美味しくて月2くらいで行っちゃう...

今日の記録　８月２１日(木)〜８月２５日(月) ✍️こんにちは🐰🎀 sayaです🌙日に日に更新頻度が下がってしまっていて反省中…(´๑•_•๑)8月21日(木)急遽友達に誘われて飲み会へ🍻終電解散だったけど、お通しと冷奴でレモンサワー2杯だ...

今日の記録　８月１８日(月)〜８月２０日(水) ✍️8月18日(月)朝：炭火焼き鶏丼昼：炭火焼き焼き鶏丼,きゅうり夜：主人に便乗して晩酌🍶　マグロ🐟がとっても美味しかった😋8月19日(火)朝：卵かけご飯昼：職場の皆様とパスタ🍝夜：炭火焼き丼...

今日の記録　８月１５日（金）〜８月１７日（日）✍️こんにちは🐰🎀 sayaです🌙またまた週末まとめての記録になってしまいました。お盆も終わって、少しずつ通常運転に戻る時期ですね。８月１５日(金)一人で夜な夜なマックを買って食べてしまった日🍔...

今日の記録　令和７年8月14日(木) ✍️🍽 食事朝キムチ雑炊昼キムチ雑炊サラダチキンスティック（ハーブ）昨日の残りのご飯とキムチチゲスープで、朝昼どちらも雑炊に。満腹感が高いから、お粥や雑炊を増やしていきたいな😊夜キムチラーメンささみチー...