1週間の記録🐰🎀８６〜９３

今日の記録✍️令和７年９月１６日（火）〜９月２３日（火）

今日の記録 ✍️

こんばんは🌙 さやです🐰🎀

すっかりおサボリさんになってしまって、なんと一週間ぶりの更新😹
やっぱりコツコツって難しいな〜と思う今日この頃。

１日ずつは振り返れないから、最近食べたものをまとめてUPします🍴

久しぶりに家で鶏むね肉をボニークで作ったよ🐥

しっとり柔らかく仕上がるから最高✨

お弁当にも持っていけるし、簡単で栄養も◎

あとは中華丼をお弁当に持っていったり
少しでもヘルシー弁当を意識🍱

お昼が外食になる日が多くて、そのたびに体重の変動を実感💦
付き合いも大事だけど、やっぱり調整も必要だな〜ってしみじみ。

職場の皆さんに誘われて行ってきたよ！
チャミスル飲み放題でテンション上がった🍶

でもお肉を結構食べちゃって、あんまり飲めなかった…笑。

歳のせいか、前よりたくさん食べられなくなってる気がする😳
それでも気になるメニューがいっぱいあったから、また行きたいな〜。

若くて細い可愛いこがいっぱいで羨ましかった😹

今週は生理期間でお肌の調子もイマイチ⤵︎
気分的にも凹みがちだったけど、思ったより体重の増加なく過ごせたのは嬉しいポイント💡

ちょっとずつだけど確実に落ちてきてる✨
毎日体重測って意識することが大事！

でも一喜一憂せず、リバウンドしない健康な体づくりを目指します。
…とか言いながら、昨日食べすぎて体重増えたから酸化マグネシウムで調整しちゃってるけどね😂

ついに待ちに待った福岡🛫
体重増えるのは怖いけど、楽しむぞーーーー！！
旅行やLIVEってやっぱり一番のモチベになるよね💖

秋が一番好きな季節だからこの気候も
テンション上がるな〜🍁

今日も読んでいただきありがとうございました🐰🎀
＠saya