今日の記録🐰🎀８１

今日の記録　令和７年９月１１日(木)✍️

🍙 朝

• 鮭とわかめのおにぎり（安定のチョイス）

🍱 昼

• お弁当
  → 昨日の残りの牛タンとブロッコリー
  やっぱり隠れミッキーだった🐭笑

🌙 夜

• ご飯
• さばカツ
• お味噌汁
• ローストビーフとごぼうのサラダ
  （食べきれず、明日のおつまみに決定🍷）

👉 さばカツ、大きくて苦しかった～💦
揚げ物がちょっと辛くなる年齢・・・
さばなら軽いかな？と思ったけど、やっぱり重かった🐟

🏃‍♀️ 今日の運動

• ストレッチポール
• 背筋・腹筋 30回
  → 猫背予防のためにも、背筋・腹筋をちゃんとやっていこうかな💪

⚖️ 今日の体重

• 前日比 -0.4kg
• 目標体重まであと 18.1kg
• ブログ開始からのトータル -4.7kg

やっぱりお弁当で調整するとマイナスになる✨
少しずつ成果が出てきて嬉しいな😊

💡 ひとこと

明日頑張れば３連休！
大好きな ましゃのLIVE が待っているから、気分もアガる～😏🧡

iPhoneが画像をクラウドに読みこまなくなって
MacBookに連動しないから今日は写真なし😂

今日も読んでいただきありがとうございました🐰💕
＠saya 🎀