今日の記録🐰🎀９４ - 🍬🐰🍬saya.🎀

今日の記録✍️令和７年９月２４日(水)

今日の記録 ✍️

こんばんは🌙 さやです🐰🎀

朝
・鮭とわかめのおにぎり

昼
・五右衛門パスタ（ハーフ&ハーフ）
・セットサラダ
・セットスープ

→ 五右衛門のスープ、本当に好き！！もちろんパスタも安定の美味しさ✨

夜
・ご飯
・厚揚げとキノコのきんぴら
・ブロッコリー
・ゆで卵

お昼食べすぎた分、夜はしっかり調整したよ💡

・前日比 +1.1kg
・目標体重まで あと18.5kg
・ブログ開始からのトータル -4.3kg

減っては戻っての繰り返しで安定しないなぁ💭
食事で変動するってことは、まだ「痩せた」って実感できる段階じゃないんだよね。

でも涼しくなってきたし、10月からはランニング再開して体重を落としていきたいな🏃‍♀️✨

あとは最近、酸化マグネシウムを夜に飲むようにしてる！
食べた分、しっかりだしたい💩
お腹痛い感じなく自然に（かなり緩くなるけど）出るからいい✨

・腹筋、背筋 50回
・ストレッチポール

週末の福岡は絶対食べすぎちゃう予感…笑。
だから明日・明後日も夜でしっかり調整して挑むぞ🔥

あと2日、頑張るぞー！！

今日も読んでいただきありがとうございました🐰🎀
＠saya