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📖今日の記録｜2025年8月7日（木）

こんばんは、sayaです🐰🎀
今週もあと1日！疲れが出てくる頃だけど、無理せず自分を労わりながら過ごしていこう🍵✨

🍽食事記録

朝
・ご飯
・昨日のハンバーグの残り半分

昼
・さばご飯
・きゅうりとカニカマ（オリーブオイルがけ）

夜
・ご飯
・チンジャオロース
・鶏肉の南蛮漬け 1個
・赤ワイン（ストレート苦手だから氷いり）

　→ 残りの2個は明日のお弁当へ👜💡
　　こういうちょっとした準備が、明日を楽にしてくれるんだよね😊

・おやすみ
　→ 身体がなんだか疲れていたから、今日はノー運動デー！
　　あと1日頑張って、週末はゆっくり休もう💤

・前日比：−0.7kg✨
・目標体重まで：あと19.8kg

💡ブログスタートから−２kg

ちりつもでちゃんと結果出てるはず✨

目標はこの頃のような鎖骨や肩周り、ウエスト全てを取り戻すこと😭

こうして記録をつけるだけでも前に進んでる証拠。
どんな1日だったとしても、それを残せた自分を褒めてあげよう🌷

今日も読んでいただきありがとうございました🐣
また明日もよろしくお願いします🕊
＠saya🐰🎀