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📖今日の記録｜2025年8月6日（水）

こんばんは、sayaです🐰🎀
今日はなんと…３食お肉！な１日でした😂🍖
ちょっと罪悪感もあるけど、美味しいものを楽しめるのも幸せのひとつだよね✨

🍽食事記録

朝
・ご飯
・ポークソテー（昨日の残り半分）

昼
・チキンソテー
・ご飯
・卵スープ
・サラダバー
　→ 職場の人とブロンコビリーへ🍗
　　おしゃべりも弾んで楽しい時間！でも内容は完全にデブ活だったかも…🐷笑

夜
・ご飯
・デミグラスハンバーグ（半分）

✨３食お肉な日✨
今日は写真何も取らず。。
たまにはこういう日もあるさ〜！美味しく食べたことに感謝だね🙏

今日は４８点。昨日より上がったけど自分的には食べ過ぎ。

・朝のストレッチのみ
→ 最近ほんとに体が硬い…😅
　でも毎朝ちょっとずつ続けることが大事！

・前日比：＋0.2kg
・目標体重まで：あと20.5kg

やっぱりちょっと増えたけど、想定内！
食べた分は、また調整していけばOKだよ〜◎

あと3日で夏休み🌻
それを楽しみに、今週もあとちょっと頑張ろう！

今日も読んでいただきありがとうございました🐣
また明日もよろしくお願いします🕊
＠saya🐰🎀