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📖週末の記録｜2025年8月2日（金）〜8月4日（日）

こんばんは、sayaです🐰🎀
週末って、どうしてもまとめて投稿になっちゃうよね笑
今週末は楽しい予定もあって、ちょっとだけハードだったけど
心も体もリセットできた気がします✨

🌼8月2日（金）

職場の皆様と野球観戦⚾️

バックネット裏の席でめちゃくちゃ見やすかった〜！
なんだかお酒がいつもより強く感じた夜🍻

そのまま2軒目の居酒屋へ→さらに3軒目はカラオケ🎤
久しぶりに遅くまで飲んで歌って、大満喫な金曜の夜✨
疲れたけど楽しかった〜！

前日の余韻で、今日はほぼ1日寝て過ごした日🛌
でも夕方少し涼しくなってから、
目的はケンタッキーだけど（笑）30分ウォーキングへ💨

→ 動いたことが大事！えらいぞ自分✨

今日も基本的に干物モード🐟笑
でもね、キムチスープを作ってデトックス意識してみた🔥

昼も夜もキムチスープで調整。
・・・とか言いつつ、
やっぱり飲んじゃったよね🍶💦

でも、**心の満足も大事！**ってことで◎

・土曜：ウォーキング30分🚶‍♀️
・金・日はおやすみ🛌

・前日比：−1.6kg✨✨
・目標体重まで：あと17.0kg

→ 久しぶりのMIN値更新！！
やったー！🥹✨ この数字を維持できるように、
明日からちょっとずつ頑張るぞっ💪

お酒が好きなこと
お昼ご飯が麺類に偏りがちなこと
自分の弱点もちゃんとわかってるからこそ、
少しずつでも改善できる気がする✨

運動もごはんも、“ちょっとずつ”でOK
完璧じゃなくても、継続がいちばん大事💕

今日も読んでいただきありがとうございました🌙
また明日からもよろしくお願いします🕊
＠saya🐰🎀