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📖今日の記録｜2025年7月29日（火）

こんばんは、sayaです🐰🎀
今日はちょっぴり増加気味な1日。でも気持ちは前向きに✨
美味しいもので満たされた日だったな〜🍽

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🍽食事記録

朝
・鮭とわかめのおにぎり🍙
・牧場で買った最後のヨーグルト🥛
→ ついにラスト…！濃厚でお気に入りだったから寂しい💭

昼
・鉄板ナポリタン🍝

・クリームソーダ🍒

→ この間上司と行って気に入ったお店に再訪♪
昭和レトロな雰囲気がやっぱり落ち着く〜！
クリームソーダってついつい飲みたくなるよね💟

夜
・チャーハン
・いただきものののサイコロステーキ🥩
・キムチ

→ ステーキジューシーだった♡

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🏃‍♀️運動記録

・エルゴ 20分🔥

→ 最初の10分、まさかの起動ミス😿
　20分やってます😹

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⚖️体重記録

・前日比：＋0.7kg
・目標体重まで：あと20.5kg

→ ちょっと増えてるけど、理由はわかってるし調整していこう！
　毎日記録で感じてるはなんとなく身体とか顔のむくみで体重がわかるようになってきたかも！！
　ご褒美も大事にしつつ、またバランス取っていけばOK◎

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💬今日のひとこと

美味しいものに癒される日も大切。
増えても落ち着いて、またコツコツ積み重ねていこう💪✨

明日も自分のペースでがんばります🧘‍♀️
今日も読んでいただきありがとうございました🌷
＠saya🐰🎀

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