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📖今日の記録｜2025年7月24日（木）

こんばんは、sayaです🐰🎀
なんと今日は記録を始めて1ヶ月目！🎊
ズボラな私でも、こうして続けられていることが本当にうれしい。
ブログに記録することで、自分を見つめ直す時間にもなってます。

🍽食事記録

朝
・お茶漬け🍵

昼（コンビニ）
・ネギトロ巻き
・サーモン巻き
・ごぼうサラダ🥗
＊写真忘れた😹

夜
・ご飯
・鮭（半切れ）
・とり天
・筍の土佐煮

晩酌
・いかそうめん🦑
・レモンサワー×2杯🍋🍻
→ 今日はどうしても飲みたくなって…でも1ヶ月記念日ということで、自分に乾杯！

・久しぶりに自転車30分こげた〜！

→ 体も心もすっきり✨
やっぱりちょっとでも動くと気分が違う♪

・前日比：−0.2kg
・目標体重まで：あと20.2kg
・ブログを始めてから：−2.6kg✨
→ 体重の変動はあるけど、**1ヶ月目はトータルでマイナス！**これは素直にうれしい♡

誕生日まであと5ヶ月🎂
まずは**−10kg**を目指して、無理せずコツコツ。
2ヶ月目もがんばっていくぞー！

記録を「続けること」が、自信に繋がるね。
まだまだ道のりは長いけど、一歩ずつでも前に進んでいこう。

今日も読んでいただきありがとうございました
また明日もよろしくお願いします🕊
＠saya🐰🎀