Table of Contents

📖今日の記録｜2025年7月22日（火）

こんにちは、sayaです🐰🎀
旅行明け、切り替えたいはずなのに…ついつい晩酌。
今日はそんな葛藤も正直に綴ります✍️

🍽食事記録

朝
・鮭とわかめのおにぎり🍙1個

昼
・冷やし中華🍜

→ 暑い日はこれ！つるんとさっぱり、夏らしいランチ。

夜
・旦那に便乗して晩酌🍶
→ 切り替えるつもりが…ついつい飲んでしまった🥲
　意思の弱さ、悔しい。でもちゃんと振り返って、明日へつなげる！

・残業でできず💻
→ 仕事の疲れが出た日。今日はしっかり休む日と割り切って。

・前日比：＋0.3kg
・目標体重まで：あと20.3kg
→ ゆるんだ分が出てきた…でも大丈夫！ここからまた立て直す🌱

切り替えるつもりが、また晩酌しちゃった夜。
「明日から」って思うことすら、もう何度目か分からないけど、
それでも明日を諦めなければ大丈夫だと信じたい。

小さな後悔も、ここに書くことでリセット。
また、ひとつずつ積み重ねていこう🍀

また明日🕊
今日も読んでくださりありがとうございました🌻🧡

＠saya🐰🎀