📖今日の記録｜2025年7月17日（木）

こんばんは、sayaです🐰🎀
今日はちょっと節制モードで頑張れた１日✨
ようやく女の子の日が終わって、やってきましたキラキラ期🌟
ここから少しでも落としていきたいぞ〜！！！

🍽 食事メニュー

朝ごはん
・プロテイン🥤

プロテインはいつも旦那のを拝借😏💟
水でも美味しいからおすすめ💟

お昼ごはん
・前々日からの残りのスープパスタ🍝

→ 作りすぎた分を最後まで大切に美味しく。フードロスゼロでエコ◎

夜ごはん
・カレー（ご飯とは別盛りで、具メイン🍛）
・きゅうり🥒
・鯖🐟

→ ご飯を控えて、カレーは具材中心でヘルシーに工夫💡
　しかも、たんぱく質もちゃんと摂れてる優秀メニュー✨

・運動なし💤

→ 最近なかなか運動できてないな〜と感じつつも、
　自己嫌悪せずに気づけているだけで偉い👏
　無理のない範囲でまたリズム整えていきましょ♪

→ 女の子の日が終わった影響もあるけど、ちゃんと節制したからこその結果！
　“自分で意識して調整できた”ってことがすごく大事🌈

キラキラ期突入🎀
来月までに少しでも数字を落として、自信をつけていこう！

明日は夜にもんじゃの予定🍴
週末は那須旅行🍃🚗💨

投稿が遅れるかもしれないけど、
「書きたい」「続けたい」って思ってる気持ちがあるだけで、もう継続の証🌟

今日も読んでくださりありがとうございました🌼

＠saya🐰🎀