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📖今日の記録｜2025年7月12日（土）

こんばんは、sayaです🌙
今日は飲み会前の記録更新です♪
実は…体重がこのブログを始めてからの最小値（MIN）を更新しましたー！👏✨

🍽 食事メニュー

朝ごはん
・なし（※体調的にも自然にスキップ）

お昼ごはん
・チャプチェ丼🥢
　一昨日の残りを温めてご飯に乗せただけのシンプルご飯🍚

→ 体調に合わせて、簡単に済ませられる工夫も大事◎
　優しい味付けが体にしみる…

夜ごはん
・これから飲み会に行ってきまーす🍻🎤

→ 飲みすぎ注意…だけど、楽しむのも大事！
　“明日は調整する”って決めて行くのがポイント✨

・ストレッチのみ🧘‍♀️

→ 飲み会がある日は軽めに体を伸ばすだけでもOK！
　ゼロにしない自分、今日もエライ！

→ そして今日は女の子の日1日目🌧
　普通なら体重が増えがちな時期なのに、なぜか減っててびっくり！

正直、お腹も痛いししんどいけど、
こんな日に体重が減ってると…ちょっと報われた気分🥹

キラキラ期に向けて、今が踏ん張りどき✨
女の子の日が終われば、痩せやすいタイミングが来るから、
その時にスッと減らせるように今はムリせず、整える時期にします🌿

コツコツやってきたことは、ちゃんと数字に表れてる！
焦らず、でも気を緩めすぎず、明日からもまた頑張ろう！

それでは、行ってきまーすっ！🥂🎶
今日も読んでくださってありがとうございました♡

＠saya🐰🎀