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📖今日の記録｜2025年7月2日（水）

こんばんは、sayaです🌙
週の真ん中…ちょっぴり気が緩んじゃう日、ありますよね😂

🍽 食事メニュー

朝ごはん
・さばご飯（ご飯少なめ）🐟🍚

→ 朝はちょっと控えめに。お腹に優しいスタート✨

お昼ごはん
・またまたラーメン🍜😂

→ 職場のみんな、本当にラーメン好きすぎる件！
　この職場に来るまで、「お昼＝ラーメン」って発想なかったよ…笑
　でも、せっかくだから一緒に楽しみたい気持ちもある◎

📸 写真撮り忘れたので、サイトから拝借🙏

夜ごはん（晩酌タイム）
・おつまみ色々（とりあえずブロッコリーだけ覚えてる🥦）
・お酒少々🍶

→ 週の半ばでちょっと飲みたくなっちゃって。
　雑な食べ方になっちゃったけど、それも私の日常😂

今週末〜来週にかけてイベントごとが続く予定🎉
正直、ちょっと諦めモード気味だけど、
来週から切り替えてまた頑張ればOK！

「太るきっかけ」も「楽しみ」も、全部まとめて私の生活。
ダイエットと向き合うって、そういうことだと思ってる。

・自転車こぎ 20分🚴‍♀️💨

→ 忙しくても「ゼロにしない」って、地味だけど大事な努力✨
　今日もえらかった私👏

→ 増えてないだけで、今は十分！
　イベント前は特に“維持”が目標でもいいよね◎

今は無理にストイックにならず、
自分のペースで調整していく週ってことにしてます。

ちょっと飲んで、ちょっと気を緩めて、
明日からまた“できること”を、できる範囲で💡

明日はもう少し野菜意識していこうかな🌿
今日も読んでくださりありがとうございました♪

＠saya🐰🎀