📖今日の記録｜2025年6月24日（火）

こんにちは、sayaです😊
今日もダイエット記録、しっかりつけていきます！

🍽 食事メニュー

朝ごはん
・さばご飯🐟🍚
→ 朝からしっかりたんぱく質！体もポカポカ♪

お昼ごはん
・海鮮丼🍣
→ 栄養バランス◎だし、満足感もバッチリ！

夜ごはん
・サラダ2品🥗🥗
・酎ハイ500ml × 1本🍹

今日は、お酒飲んじゃいました〜😏
「お酒は週末だけ！」って決めてたけど、
やっぱり平日でも飲みたくなる日ってあるよね…。

でも、そんな日もあっていいと思う！
自分を責めず、ちゃんとリセットすればOK🙆‍♀️

・エルゴ30分！🔥

（私の運動は、基本的にこの家庭用の自転車でやっていこうと思います）

夏はすぐ汗が出るから、動いた感があって気持ちいい〜✨
ちょっと飲んでも、その分しっかり体を動かせたのは◎！

ブログ開設時の体重は…（ここは追って公開予定💦）
ちなみに、身長は162cmです📏

これから、少しずつ変化を記録していきたいと思います！

📸 写真もそのうち載せていきます（もちろん顔出しなしです）

ここから、わたしがどんな風に変わっていけるのか
自分でもワクワク半分、ドキドキ半分です。

よかったら、一緒に見守ってもらえると嬉しいです🤗
そして「私も頑張ってみようかな」って思ってくれたら…最高です✨

最後まで読んでいただきありがとうございました♡
また気が向いたときに、ふらっと覗きにきてくださいね🌼

＠saya🐰🎀