📖今日の記録｜2025年6月28日（土）こんばんは、sayaです🌙今日は**「調整の日」**として、少し控えめに過ごしました！🍽 食事メニュー朝ごはん・さばご飯🐟🍚→ 朝からたんぱく質たっぷりでスタート。　 温めて炙るだけの時短朝食🐟✨お昼...

おはようございます、sayaです🌙今日は少しだけ…いや、かなり勇気を出しての投稿です。📸ビフォーアフター写真を公開しますほんとはあまり見せたくないけれど、ここから本気で変わっていくための決意表明として、写真を載せることにしました。🕊Befo...

📖今日の記録｜2025年6月26日（木）こんばんは、sayaです🌙今日もダイエットの一歩一歩、積み重ねていきます！🍽 食事メニュー朝ごはん・さばご飯🐟🍚→ 安定の朝ごはん。しっかりたんぱく質◎お昼ごはん・ナポリタン🍝・クリームソーダ🍹→ 上...

📖今日の記録｜2025年6月25日（水）こんばんは、sayaです🌙今日はちょっぴり誘惑の多い一日でした…！それでもちゃんと向き合って記録していきます✍️🍽 食事メニュー朝ごはん・お茶漬け🍚→ サラッと食べやすい朝メニュー。寝起きの体にやさし...

📖今日の記録｜2025年6月24日（火）こんにちは、sayaです😊今日もダイエット記録、しっかりつけていきます！🍽 食事メニュー朝ごはん・さばご飯🐟🍚→ 朝からしっかりたんぱく質！体もポカポカ♪お昼ごはん・海鮮丼🍣→ 栄養バランス◎だし、満...