ダイエット 今日の記録🐰🎀２３
📖今日の記録｜2025年7月16日（水）こんばんは、sayaです🐰🎀今日はちょっと炭水化物祭りな一日でした🍜🍝パスタにラーメン…美味しいけど、「これって痩せる気ある？」って自分にツッコミたくなる日って、あるよね😂でも平日はお酒を我慢してるし...
ダイエット おすすめ 💕番外編🐰🎀ちいさな喜びのご報告💅✨
こんばんは、sayaです🐰🎀今日はダイエット記録ではなく、ちょっと嬉しい出来事があったので、番外編としてシェアさせてください🌷💅実は数ヶ月前からネイルチップの制作をはじめました趣味で作り始めたネイルチップ。もともとネイルを見るのもするのも好...
ダイエット 今日の記録🐰🎀２２
📖今日の記録｜2025年7月15日（火）こんばんは、sayaです🐰今日はちょっぴり凹み気味な日💭体重がまた少し増えてしまっていて、２日連続のプラス…。そのうえ夜には誘惑に負けてスープパスタを食べてしまいました🍝でも、そんな日だってあっていい...
ダイエット 今日の記録🐰🎀２１
📖今日の記録｜2025年7月1４日（月）こんばんは、sayaです🐰今日もどんより雨模様☔️そして女の子の日３日目。気分も体重もズーン…な日だけど、来たるキラキラ期に向けて、焦らず今は耐えるとき💪✨🍽 食事メニュー朝ごはん・さばご飯🐟🍚→ い...
ダイエット 今日の記録🐰🎀２０〜MIN値更新中〜
📖今日の記録｜2025年7月13日（日）こんばんは、sayaです🐰週末のんびりモードから、またお仕事モードに切り替えの夜🌙でも…！体重がまた一歩前進✨ついに目標まで「あと19kg」に突入しましたーっ！👏🍽 食事メニュー朝ごはん・なし（自然な...
ダイエット 今日の記録🐰🎀１９〜MIN値達成✨〜
📖今日の記録｜2025年7月12日（土）こんばんは、sayaです🌙今日は飲み会前の記録更新です♪実は…体重がこのブログを始めてからの最小値（MIN）を更新しましたー！👏✨🍽 食事メニュー朝ごはん・なし（※体調的にも自然にスキップ）お昼ごはん...
ダイエット 今日の記録🐰🎀１８
📖今日の記録｜2025年7月11日（金）こんばんは、sayaです🐰今日は仕事帰りにマツエクリペアで気分転換✨明日はまた飲み会予定なので、夜ごはんは控えめに調整しました🌿この1ヶ月はちょっと気合い入れて頑張るって、改めて自分に宣言する日でもあ...
おすすめ 番外編🐰🎀おすすめの・・・・
🍳sayaの料理スタイル紹介｜低温調理器「ボニーク」編こんにちは、sayaです🌸今回は、私の日々のダイエットごはんを支えてくれる便利アイテム、**低温調理器『BONIQ（ボニーク）』**についてご紹介します！🔥ボニークってなに？ボニークとは...
ダイエット 今日の記録🐰🎀１７
📖今日の記録｜2025年7月10日（木）こんばんは、sayaです🌸昨日は少し落ち込みモードだったけど、今日はスッと気持ちを切り替えて前向きに。チート後の体重も落ち着いてきて、いよいよここからが本番！🔥🍽 食事メニュー朝ごはん・さばご飯🐟🍚→...
ダイエット 今日の記録🐰🎀１６
📖今日の記録｜2025年7月9日（水）こんばんは、sayaです🌙今日はなんだか顔が浮腫んでる…そんな1日。女性って、ホルモンの影響で体も気分も左右されがち。だからこそ、**“自分を知る記録”**を大事にしたいなって思います🫧🍽 食事メニュー...